我们的皮肤在幼儿时期都是太平洋在线下载太平洋在线手机版太平洋在线完美无瑕、白白嫩嫩的，但是，随着年龄的增长，受环境和饮食的影响，以及肌肤缺水、防晒不当、胶原蛋白和水分逐渐流失，再加上到了中年以后新陈代谢变慢，大部分人的皮肤都会出现一些变化，其中最常见的是长斑和皮肤松弛华为手机和苹好用吗 。那么，怎么样才可以防止长斑和皮肤松弛的问题呢？
一、重视面部的清洁护理工作
温和洁面：平时洗脸时可以先用温水帮助打开毛孔，从而来更好的清除毛孔中的堵塞和污垢华为手机和苹好用吗 。之后再用冷水冲洗面部，有利于收缩毛孔，这样既能让皮肤保持干净卫生，还能有效紧致肌肤。洁面之后还可以将毛巾放入冰箱中，然后拿出来贴敷在脸上几秒钟左右，也能起到收缩紧致肌肤的作用。
可以使用绿茶洁面：喝绿茶可以预防辐射，同时还能起到抗氧化的作用华为手机和苹好用吗 。平时使用绿茶水洗脸，除了可以对抗肌肤老化，还能有效收缩毛孔。早晚洁面时可以在洗脸水中加入几片绿茶叶，洁面之后轻轻拍打面部肌肤，然后再涂抹保湿乳液，可以更好的给肌肤锁住水分，防止水分流失而加重皮肤松弛的现象。
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二、重视面部补水保湿工作
“十斑九干”，易长斑的肤质大多数都是因为皮肤水油失衡，太过于缺水导致华为手机和苹好用吗 。想要皮肤紧致白皙无色斑，坚持敷补水保湿面膜＋美白面膜，同时多喝温水。只要我们皮肤水分充足了，就不那么客易出现松弛，自然就紧致起来了。另外，美白面膜还可以帮助代谢黑色素和抑制黑色素，皮肤会越养越白。
三、日常做好防晒可以有效预防长斑
强烈的太阳紫外线是造成我们皮肤松弛、长斑的主要原因之一，紫外线可以导致皮肤变黑，也可以加速我们皮肤衰老导致色素沉着，从而产生斑点华为手机和苹好用吗 。所以，我们到户外去一定要认真做好防晒工作，如果不慎晒伤要及时做好晒后修复。冬天的紫外线没有夏天强，选择SPF值在30左右，PA++即可达到有效防护，防晒霜的PA“+”号越多，它的防护能力就越强，冬天雨雪较多，可以选择防水功能的防晒霜。
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四、及时清除体内的垃圾
大家在生活中一定要定期清除体内的垃圾，所以一定要养成多喝水的习惯，这样可以保持大便的通畅，并且能够促进身体的新陈代谢，帮助排除体内的毒素华为手机和苹好用吗 。同时要养成良好的生活习惯，保持身心健康，避免出现内分泌失调的现象。
五、调整心态华为手机和苹好用吗 ，保证充足睡眠
长期睡眠不足或者精神压力过大的情况下，就会降低肾上腺皮质功能，从而出现色素沉积的现象，长此以往就会形成色斑，所以大家在生活中一定要调整自己的心态，保证充足的睡眠时间，睡饱睡好，不仅要延长睡眠时间，而且还要提高睡眠质量华为手机和苹好用吗 。
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想要防止长斑并预防皮肤松弛，在生活中就应该正确的护理皮肤，做好皮肤的防晒工作华为手机和苹好用吗 。并且要调整健康的饮食和生活习惯，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，保证充足的睡眠。
